Sudėtis: Norvegiškos lašišos file, druska, actas, dūmas
Maistinė vertė 100g:
- Kalorijos 821kJ/ 196kcal
- Riebalų 11,3g (iš kurių sočiųjų riebalų 2g)
- Angliavandenių 1,63g (Cukrų 0g)
- Baltymai 21,9g
- Druska 2,47g
Atlanto vandenų lašiša (Salmo salar) yra viena populiariausių žuvų pasaulyje, vertinama dėl savo skonio, aukštos kokybės maistinių medžiagų ir sveikatai naudingų savybių.
Šalto rūkymo lašiša yra skanus ir sveikas priedas prie subalansuotos mitybos. Rūkytą lašišą galima naudoti įvairių formų patiekaluose, taip atskleidžiant skirtingas jos panaudojimo galimybes: sumuštiniams, salotoms, užkandžiandžiams, kiaušinienei ar omletui, makaronams, tortilijoms vyniotiniams ar užtepėlėms gaminti.
Kuo naudinga lašiša mūsų organizmui?
- Baltymai - raumenų audinių augimui ir atsistatymui.
- Omega3 - gerina širdies sveikatą, mažina uždegimus ir gerina smegenų funkciją.
- Vitaminai ir mineralai - D, B12, A bei mineralais: selenas, kalcis ir magnis, kurie padeda palaikyti stiprią imuninę sistemą ir kaulų sveikatą.
